MÓDSZER
A viselkedésterápia segítséget nyújt az önsegítéshez. A hangsúly azon van, hogy – miután betekintést nyertünk a probléma okaiba és előzményeibe – olyan módszereket találjunk, amelyek elösegitik a pszichés panaszok leküzdését.
A terápiás célokat közösen határozzuk meg, és kiválasztjuk a megfelelő módszereket.
- Kognitív átstrukturálás
- Pszichológiai tesztek
- Terápiás beszélgetés
- Viselkedési tréning
- Expozicio
- Szociális kompetencia tréning
- Relaxációs technikák
- Autogén tréning Schulz szerint
- Progresszív relaxáció Jacobson szerint
